人生に疲れ、「死にたい」と思っていませんか？
何をやっても上手くいかない、明るい未来が見えないと、死にたくなるかもしれません。
生きているのが辛い。しかし、死ぬのは怖い。死ねない。
もう、どうしたらよいのか、わからない。
そういう方のために、「死にたい」状況から抜け出す方法をご紹介します。
「死にたい」状況から抜け出す方法
「死にたい」と思って、死んでしまったら、あなたの人生は、不幸な人生で終わります。
せっかく生まれてきたのなら、少しでも、人生を楽しみませんか？
幸せを味わいませんか？
人生は、いつでも、やり直しができます。
「死にたい」と思った時が、変わり時です。
「死にたい」「嫌だ」と思いながら、同じことの繰り返しでは、状況は変わりません。
「死にたい」という気持ち、苦しみは、あなたの心からのＳＯＳです。
今までの人生を見直し、今までと違う自分になりましょう。
そうすれば、違う未来が訪れます。
「死にたい」状況から抜け出す５つの方法をご紹介します。
１．言葉を見直す
「死にたい」状況から抜け出すには、まず、『言葉を見直す』ことから始めましょう。
心の中で使っている言葉、口に出している言葉など、すべての言葉に意識を向けましょう。
『言霊（ことだま）』という言葉があるように、言葉には霊が宿ります。
「死にたい」、「辛い」、「嫌だ」など、ネガティブな言葉ばかりを思っていたり、発していると、その言葉通りの未来を引き寄せます。
「死にたい」と思っていたり、言ったりすると、「死にたい」と思えるような未来が続きます。
それは、誰も嫌ですよね。
そうであれば、もっとポジティブな言葉を思ったり、言ったりしましょう。
「嬉しい」、「楽しい」、「幸せ」など、状況を肯定する言葉を使いましょう。
中でも、「ありがとう」という言葉は、最強です。
「ありがとう」と思える状況を引き寄せてくれます。
何も、特別、嬉しいことや楽しいことがなくても構いません。
幸せになる呪文と覆って、ポジティブな言葉を言うだけでいいのです。
ついつい、ネガティブな言葉を使ったら、その3倍、ポジティブな言葉を使いましょう。
２.固定観念を取り除く
「死にたい」状況から抜け出すには、『固定観念を取り除く』ことも重要です。
「どうせ無理に決まっている」、「そんなことできない」、「そんなの非常識だ」、「周りに変に思われる」など、自分で自分を小さな世界に閉じ込めていませんか？
自分の固定観念、決めつけが、物事を歪んでみせたり、大切なことを見えなくしていませんか？
自分で自分を死にたい状況に追いやってはいませんか？
あなたの思い込み、思い癖に気づきましょう。
そのためには、自分を振り返りましょう。
また、一人でも多くの人と語らい、一つでも多くの経験をしてみましょう。
３.小さな幸せ・幸せの種を見逃さない
「死にたい」状況から抜け出すには、『小さな幸せ・幸せの種を見逃さない』ことも大切です。
「死にたい」と思う人は、不幸なことばかりに目が行きがちです。
自分にないもの、足りないものに意識が行き、悲劇のヒロインやヒーローになりがちです。
世の中には、様々な人がいます。
あなたが、当たり前に思っているコトやモノがない人もいます。
モノが見える、自分の足で歩ける、雨露をしのげる家がある、食事ができる、家族がいるなど…。
今、自分が持っているコトやモノに感謝しましょう。
また、何気ない暮らしの中に、幸せになる種があります。
普段、何気なく歩いている道に、綺麗な花が咲いていることに気づいていませんか？
偶然、目にした新聞や広告、テレビ、居合わせた人の会話の中に、あなたの悩みを解決するヒントがありませんか？あなたを応援するようなメッセージはありませんか？
何事も偶然はありません。普段、何気なく見逃しているものに、意識を向けてみましょう。
今まで気づかなかったことに、気づくことで、あなたの世界が変わり始めます。
４.新しいことにチャレンジする
『新しいことにチャレンジする』ことも、「死にたい」状況から抜け出すには必要です。
同じことの繰り返しでは、「死にたい」状況から、変わりようがありません。
何も、大きなことに挑戦する必要はありません。
普段、食べないようなものを食べてみる。普段、読まないような本を読む。イメチェンする。
…それでも構いません。
まずは、新しいことに取り組むことに慣れましょう。
そして、慣れたら、少しずつ難易度を上げましょう。
自分がしたいこと・やりたいことに、積極的にチャレンジしましょう。
新しいことをすることで、新しい自分に出会えます。気づきを得ることもあるでしょう。
生きる喜びや生き甲斐も、見つかるかもしれません。
５.世のため人のために尽くす
「死にたい」状況から抜け出すには、『世のため人のために尽くす』ことも大切です。
何不自由のない暮らしをしていても、人間、独りぼっちでは、幸せを感じません。
また、誰かがいても、自分に存在価値を感じないと、満足はしないでしょう。
自分は誰かの役に立っている。そう思えることが、生きる喜びになります。
どんなに小さなことでも構いません。世のため人のために貢献しましょう。
何もできない赤ちゃんでも、屈託のない笑顔で、大人を癒します。
話すことも、歩くこともできない植物も、花や実をつけることで、人々に貢献します。
自分にできることでいいのです。誰かを安心させたり、笑顔にしましょう。
それが、回りまわって、自分に幸せをもたらします。
いかがでしょうか。以上が、死にたい」状況から抜け出す方法です。
「人生に疲れた」、「生きるのが辛い」、「死にたい」と行き詰まっている方に、少しでもお役に立てれば幸いです。
縁あって、このページに辿り着いた方が、幸せな人生を送れることをお祈りいたします。
